ひが式表情筋ヨガの効果

ひが式表情筋ヨガ講師のYURIです。

今日は、ひが式表情筋ヨガを行うことによって、

得られる効果についてお話しします。

正しく表情筋ヨガを行うことによって

○ほおのたるみやほうれい線の改善

○目の下のたるみ、フェイスラインのたるみ改善

○綺麗な笑顔をつくれるようになる

などお顔の悩みを減らすことができます。

それだけではなく、

自律神経の乱れも改善することができるんです。

自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが

乱れると体に様々な不調をきたします。

イライラしたり、体がだるかったり、、

お顔を動かすことによって副交感神経が活性化され、副交感神経優位のリラックスした状態になります。

表情筋ヨガを行うことによって

自律神経も整うなんて一石二鳥。

一石何鳥あるんだろうっていうぐらいです。

お風呂の中は湿度があって表情筋を動かすのに

おすすめです！！

表情筋ヨガってなに？

はじめまして、ひが式表情筋ヨガ講師のYURIです。

みなさんは「表情筋ヨガ」を知っていますか。

表情筋、ということは、顔にあるから、顔の体操？

と、なんとなく想像する方もいるでしょう。

そうです、簡単に言えば表情筋ヨガは「お顔のトレーニング」です。

ひが式表情筋ヨガは、お顔をストレッチをしたりほぐしたり鍛えたりすることで、

表情筋を正しく動かして自分でしわやたるみを作らないようにする若返りメソッドです。

表情筋は頭蓋骨と皮膚にくっついている、お顔にある表情を作るための筋肉です。

重力によってさがりやすく、表情筋が衰えるとその下にあるお顔全体も

下がってしまいます。。。

表情筋の衰えがたるみやほうれい線など、お顔のお悩みの原因になります。

重力か、、、

もう歳だから筋肉が衰えるのは仕方がない、、

と思ってしまっていませんか。

表情筋はひとつひとつが小さいので、鍛えると効果がでやすいですし、

筋肉は何歳からでも鍛えられます。

１日５分から始められる、表情筋ヨガ。

表情筋を鍛えることの良さをお伝えできればと思っています。

これからよろしくお願いいたします。