ひが式表情筋ヨガの効果

ひが式表情筋ヨガ講師のYURIです。

今日は、ひが式表情筋ヨガを行うことによって、

得られる効果についてお話しします。

正しく表情筋ヨガを行うことによって

○ほおのたるみやほうれい線の改善

○目の下のたるみ、フェイスラインのたるみ改善

○綺麗な笑顔をつくれるようになる

などお顔の悩みを減らすことができます。

それだけではなく、

自律神経の乱れも改善することができるんです。

自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが

乱れると体に様々な不調をきたします。

イライラしたり、体がだるかったり、、

お顔を動かすことによって副交感神経が活性化され、副交感神経優位のリラックスした状態になります。

表情筋ヨガを行うことによって

自律神経も整うなんて一石二鳥。

一石何鳥あるんだろうっていうぐらいです。

お風呂の中は湿度があって表情筋を動かすのに

おすすめです！！