表情筋ヨガってなに？

はじめまして、ひが式表情筋ヨガ講師のYURIです。

みなさんは「表情筋ヨガ」を知っていますか。

表情筋、ということは、顔にあるから、顔の体操？

と、なんとなく想像する方もいるでしょう。

そうです、簡単に言えば表情筋ヨガは「お顔のトレーニング」です。

ひが式表情筋ヨガは、お顔をストレッチをしたりほぐしたり鍛えたりすることで、

表情筋を正しく動かして自分でしわやたるみを作らないようにする若返りメソッドです。

表情筋は頭蓋骨と皮膚にくっついている、お顔にある表情を作るための筋肉です。

重力によってさがりやすく、表情筋が衰えるとその下にあるお顔全体も

下がってしまいます。。。

表情筋の衰えがたるみやほうれい線など、お顔のお悩みの原因になります。

重力か、、、

もう歳だから筋肉が衰えるのは仕方がない、、

と思ってしまっていませんか。

表情筋はひとつひとつが小さいので、鍛えると効果がでやすいですし、

筋肉は何歳からでも鍛えられます。

１日５分から始められる、表情筋ヨガ。

表情筋を鍛えることの良さをお伝えできればと思っています。

これからよろしくお願いいたします。